我很喜歡瑜珈這個運動,雖然是以前公司規定早上要做瑜珈,
經過一年多的時間,我漸漸的發現,久久沒做身體就會怪怪的,
後來還買了瑜珈墊,在家裡也可以隨時想到就做一下,
不是我愛花錢喔~我曾經在床上做瑜珈,會晃來晃去,後來就決定買個瑜珈墊好了~
出社會後,工作的壓力時常伴隨著我們,不時的會感受到身體緊繃,
還有最重要的呼吸,腹式呼吸是一個又深又長的呼吸運動,
我覺得會讓自己浮躁的心情穩定下來,後來離開公司後,有段時間沒有每天做瑜珈,
有天發現~怎麼要腹式呼吸胸口那會卡卡的,而且身體容易很緊繃,
最近又開始會找時間做瑜珈了,不知道是心理作用還是怎樣的,
每次做完都會覺得全身非常的舒暢,而且`以前主管的話一直記著,
他說~柔軟的身體,比較不會受傷,哈哈~
現在早上有更多的時間可以安排做自己想做的事情,
期許自己每天早上可以最少做五個拜日式,
之後更有時間的話在去瑜珈會館上課
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